Du verlierst dich oft in anderen?
Stellst dich selbst zurück, um geliebt zu werden?
Hast du das Gefühl, dich ständig neu zusammensetzen zu müssen – je nachdem, wie andere dich behandeln?

Dann ist es Zeit, dich selbst wieder zu spüren.

In meinem 6-wöchigen 1:1 Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in die Verbindung zu dir selbst:
raus aus emotionaler Abhängigkeit, People Pleasing und innerer Unruhe –
hin zu Klarheit, Selbstwert und echter innerer Stabilität.

Was dich erwartet
Dieses Programm ist kein starres System, sondern ein achtsamer Raum, in dem du dich zeigen darfst – mit allem, was da ist.

In den 6 Wochen arbeiten wir u. a. mit:

-Innerem Kind & Triggerarbeit

-Emotionsregulation & Nervensystem

-Glaubenssatzarbeit & Selbstwert-Verankerung

-Grenzen spüren & klar kommunizieren

-Selbstwahrnehmung & Embodiment

-Raum für Integration & Neuausrichtung

Ablauf des Programms

Woche 1 – Ankommen & ehrliche Standortbestimmung
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, Muster, Beziehungen & inneren Spannungen.
Was trägst du gerade? Was braucht jetzt Raum?
Du darfst einfach erstmal sein – und ich bin da, um zu halten.

Woche 2 – Dein inneres Kind & emotionale Ankerpunkte
Wir gehen in Kontakt mit den jüngeren Anteilen in dir, die heute noch Sicherheit im Außen suchen.
Was hat dir gefehlt? Wo fühlst du dich heute noch abhängig – und warum?

Woche 3 – Grenzen & Selbstwahrnehmung
Wie spürst du deine Bedürfnisse? Wo überschreitest du dich selbst – bewusst oder unbewusst?
Wir stärken dein inneres „Nein“, ohne Schuld.

Woche 4 – Glaubenssätze & innere Umkehr
Du erkennst, welche inneren Überzeugungen dich klein halten – und beginnst, sie bewusst zu hinterfragen.
Nicht mit Druck, sondern mit Mitgefühl.

Woche 5 – Neue Verbindung mit dir selbst
Du lernst, dich emotional zu halten – auch wenn es intensiv wird.
Du erkennst: Ich bin nicht falsch. Ich bin nicht zu viel. Ich darf sein.

Woche 6 – Integration & Neuausrichtung
Was hat sich in dir verändert? Was darf bleiben? Was darf gehen?
Wir schaffen Raum für neue Wege – in Beziehung, im Alltag, in dir.

Wie wir arbeiten
6 wöchentliche 1:1 Sessions (à 60–90 Min, je nach Bedarf)

Individuelle Begleitung via Google Meets

Zwischen den Sessions: Reflexionsimpulse & kleine Übungen (optional, kein Druck)

Persönlicher Raum – du wirst von mir wirklich gesehen, nicht gecoacht „nach Plan“

Möglichkeit für kurze Textnachrichten/Check-ins zwischen den Terminen (wenn gewünscht)

Ist dieses Programm für dich?
Ja, wenn du spürst, dass du:

dich emotional oft verlierst – in Beziehungen oder innerlich

endlich deine Wahrheit leben willst, ohne dich ständig zu verbiegen

bereit bist, ehrlich hinzuschauen – aber dich dabei auch liebevoll halten zu lassen

keine Lust mehr auf Theorie hast – sondern Verkörperung & echte Veränderung willst

Nicht geeignet, wenn…
du „schnelle Lösungen“ willst, ohne dich selbst zu spüren

du gerade in einer akuten psychischen Krise bist (z. B. klinische Depression)

du nur Tools willst, aber keine Tiefe zulassen möchtest

Investition
890 € (inkl. MwSt)
Optional Ratenzahlung: 3 × 300 €

Online via Google Meets
Termine flexibel planbar – du bestimmst das Tempo

Buchbar nur nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
So stellen wir sicher, dass es für dich wirklich stimmig ist.

Bereit, zurück zu dir zu kommen?
Dann lass uns gemeinsam starten –
in einem Raum, der dich nicht verändern will,
sondern dich zurück zu dir selbst führt.

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