Ich bin Jenny – Mentorin für emotionale Selbstverbindung, Selbstwert und innere Stärke. 💛
Lange habe ich versucht, anderen zu genügen – mich angepasst, zurückgenommen, um geliebt zu werden.
Doch wahre Freiheit beginnt da, wo wir uns selbst nicht mehr verlassen.
Heute begleite ich Frauen dabei, sich von alten Mustern zu lösen, ihre Grenzen zu spüren und sich selbst wieder als Priorität zu fühlen – nicht aus Ego, sondern aus Selbstachtung.
Wenn du spürst, dass du dich oft verlierst, dich klein machst oder nach Liebe suchst, wo du dich selbst vergisst –
dann bist du hier genau richtig.
✨ Lass uns gemeinsam den Weg zurück zu dir gehen.
Möchtest du lernen, liebevoll Nein zu sagen – ohne Schuldgefühle?
Dann trag dich jetzt ein und sichere dir mein kostenloses Workbook:
„Setz deine Grenze, spür deinen Wert“
In 5 praktischen Schritten zu mehr Klarheit, innerer Stärke & Selbstrespekt.
💛 Für alle, die sich selbst nicht länger übergehen wollen.
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🌿 Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst?
Du gibst so viel – doch fühlst dich oft leer, übergangen oder innerlich unklar?
Vielleicht passt du dich an, um geliebt zu werden. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich selbst zu verlieren – besonders in Beziehungen. Und tief in dir spürst du: So will ich nicht mehr weitermachen.
In meinem Coaching geht es nicht darum, „besser zu funktionieren“.
Sondern darum, dass du dich wieder selbst spürst. Ehrlich. Sanft. Kraftvoll.
Ich begleite dich dabei, …
✔ deine Bedürfnisse wieder zu erkennen – und ihnen Raum zu geben
✔ Grenzen zu setzen, ohne Angst vor Ablehnung
✔ deine Emotionen zu halten, statt dich für sie zu verurteilen
✔ dich aus alten Mustern zu lösen – wie People Pleasing & emotionale Abhängigkeit
✔ dich selbst in Beziehungen nicht mehr zu verlieren
✔ für dich einzustehen – klar, weich, authentisch
💛 Du musst dich nicht länger anpassen, um geliebt zu werden.
Dein Wert entsteht nicht durch Leistung – sondern durch Verbindung zu dir selbst.
Wenn du bereit bist, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen,
bin ich an deiner Seite.
Du spürst, dass sich etwas verändern darf – aber vielleicht weißt du noch nicht genau was oder wie.
In unserem unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, wo du gerade stehst, was dich bewegt und ob meine Begleitung für dich stimmig ist.
Wir schauen gemeinsam auf:
-deine aktuelle Situation und inneren Herausforderungen
-deine Sehnsucht – und was du dir wirklich wünschst
-wie eine Begleitung aussehen kann, die dich wirklich unterstützt
✨ Dieses Gespräch ist ein sicherer Raum – ohne Druck, ohne Verpflichtung. Nur du, ich und das, was gesehen werden will.
In unseren Sessions geht es nicht um Lösungen auf Knopfdruck.
Es geht darum, dass du wieder spüren darfst, wer du bist – unter all den Erwartungen, Mustern und Ängsten.
Gemeinsam tauchen wir ein in deine inneren Prozesse. Nicht mit Theorie, sondern mit Präsenz, Tiefe und echter emotionaler Arbeit.
Ich begleite dich dabei, …
-den Ursprung deiner Muster zu erkennen – sanft und ehrlich
-dein inneres Kind zu sehen, zu halten und zu integrieren
-deine Emotionen bewusst zu fühlen – ohne sie zu kontrollieren oder wegzudrücken
-neue Wege im Umgang mit dir selbst zu spüren
-wieder Kontakt mit deinem Selbstwert zu bekommen – nicht als Konzept, sondern als Gefühl
✨ Ich arbeite intuitiv – und nutze Elemente aus Emotionsarbeit, Visualisierung, Nervensystemregulation, Innerer-Kind-Arbeit und bewusstem Reframing.
Du musst nichts „leisten“. Du darfst einfach du sein – mit allem, was da ist.
Das Ziel ist kein neues Ich.
Das Ziel ist, dass du dich selbst wieder halten kannst, auch wenn es weh tut.
Dass du dich spürst, deine Wahrheit erkennst – und liebevoll für dich einstehst.
Nach unseren Sessions wirst du:
-besser verstehen, was dich innerlich steuert – und warum
-bewusster mit Emotionen umgehen können – statt dich von ihnen überrollen zu lassen
-deine Grenzen besser wahrnehmen – und aussprechen
-deinem inneren Kind mit Mitgefühl begegnen
-dich in Beziehungen nicht mehr verlieren – sondern verbunden bleiben, auch mit dir selbst
✨ Veränderung passiert nicht auf Knopfdruck.
Aber sie passiert – wenn du dich traust, hinzuschauen und zu bleiben.
Wenn du merkst, dass du dich selbst oft verlierst – in Beziehungen, im Alltag, in deinen Gedanken – dann ist jetzt vielleicht der Moment, in dem du zurück zu dir kommen darfst.
Du musst nicht wissen, wie.
Nur, dass du bereit bist, dir zuzuhören.
Buche dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch – und wir schauen gemeinsam, was du brauchst.
🟡 1:1 Coaching – individuell, tief, echt.
🟡 Kein Coaching-Skript. Sondern Raum für dich.
⬇ Hier kannst du deinen Termin buchen
🔹 1:1 Session – dein Raum für Klarheit & Verbindung
Manchmal braucht es keinen großen Plan – sondern einfach einen Moment,
in dem du gehört wirst, gehalten wirst und wieder in dich finden kannst.
In dieser Session begleite ich dich individuell durch das, was dich gerade bewegt.
Ob du dich in einer konkreten Situation verloren fühlst, nicht weiterweißt oder einfach spürst,
dass du dich selbst gerade nicht mehr ganz greifen kannst –
wir gehen gemeinsam dorthin, wo deine Wahrheit liegt.
🔸 60 Minuten tiefes, präsentes Coaching
🔸 Raum für deine aktuellen Themen – emotional, ehrlich, echt
🔸 Sofort fühlbare Impulse & innere Klärung
🔸 Online via Google Meets
💰 Investition: 120 €
📅 Termin direkt online buchbar
➡️ Ideal für dich, wenn du direkt loslegen willst – oder einfach einen sicheren Raum brauchst, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
🔹 Intuitive Coaching-Begleitung – tief, ehrlich, getragen
Du spürst, dass du tiefer gehen möchtest – aber du willst keine Methode, kein starres Programm,
sondern eine echte Begleitung, die sich dir und deinem Rhythmus anpasst.
In meiner individuellen Langzeit-Begleitung arbeiten wir über mehrere Wochen hinweg
an deinen inneren Mustern, Beziehungen, Selbstwertthemen und dem, was dich blockiert,
wirklich bei dir zu bleiben.
Diese Begleitung ist intuitiv, individuell und tief – sie entsteht aus unserem gemeinsamen Prozess.
🔸 Laufzeit: 2–3 Monate (nach Kennenlerngespräch)
🔸 Rhythmus & Dauer individuell abgestimmt
🔸 Persönlicher Coaching-Plan nach Bedarf
🔸 Online via Google Meets
💰 Investition: auf Anfrage
➡️ Diese Form der Begleitung ist nur nach einem Kennenlerngespräch buchbar, um sicherzustellen, dass es für dich wirklich stimmig ist.
Du wünschst dir, dich nicht mehr zu verlieren?
In Beziehungen, im Außen, in deinen Gedanken?
In meinem 6-wöchigen Coaching-Programm begleite ich dich behutsam und kraftvoll
zurück zu dir – raus aus alten Mustern, hinein in deine eigene Wahrheit.
Kein Druck, kein Coaching-Skript – nur du, ich, und alles, was sich zeigen darf.
"Das Coaching mit Jennifer war für mich eine absolut augenöffnende Erfahrung."
"Ich habe schon länger gespürt, dass mein Selbstwert nicht da ist, wo er sein sollte – aber mir fehlte der Zugang zu meinen eigenen Emotionen.
Durch das Coaching konnte ich Schritt für Schritt meine Ängste vor dem Fühlen meiner Gefühle überwinden und habe erkannt, dass ich mich jahrelang unbewusst davor verschlossen habe. Besonders krass war der Moment, in dem ich eine alte Erfahrung aus meiner Vergangenheit wieder hochholen konnte – eine Erinnerung, die ich völlig verdrängt hatte. Plötzlich ergab so vieles Sinn: Warum ich auf bestimmte Situationen emotional reagiere, warum bestimmte Trigger in mir etwas auslösen.
Jenny hat mich sicher durch diesen Prozess begleitet und mir geholfen, mich nicht nur zu verstehen, sondern mich auch mit meinen Gefühlen auszusöhnen. Das war für mich ein echter Durchbruch! Ich kann ihr Coaching jedem empfehlen, der endlich tiefer gehen und verstehen will, warum er sich immer wieder in denselben Mustern wiederfindet."
"My experience with Jennifer has been deeply transformative."
"Although I had previously seen several psychologists and had explored topics like personal development, psychology, and spirituality, I had never really understood what coaching was or how deeply it could impact my life. The session with Jennifer was a true revelation and an unexpected gift.
During our session, I embarked on a journey to the deepest parts of myself: I connected with the root of my beliefs and understood how they shape my actions and the way I see the world. Reaching that level of introspection is not easy, but thanks to the empathy, kindness, and love that Jennifer showed me at every stage of the process, I felt I was in a safe space where I could express myself freely, without fear or judgment.
I am deeply grateful for her professionalism, but above all, for her humanity. From the very first moment, she made me feel a genuine connection, offering a warm and close approach that made a real difference in every session.
Without a doubt, Jennifer helped me reach inner places that, in my experience, other professionals had not been able to access. Her approach has opened my mind to a much deeper and more transformative vision of coaching than I had imagined.
I wholeheartedly recommend this experience to anyone seeking real, meaningful change from within. It’s a journey worth taking."
"Jennifer schafft einen Raum, in dem man sich sofort wohlfühlt – ihr Coaching war für mich eine wohltuende Erfahrung."
"Schon von Anfang an habe ich mich bei ihr sicher und verstanden gefühlt – ihre ruhige, einfühlsame Art hat es mir leicht gemacht, mich wirklich zu öffnen.
Ich hatte lange mit Selbstzweifeln und einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen. Ich stellte mich oft hinten an, glaubte nicht genug zu sein und sabotierte dadurch meine Beziehungen. Jennifer half mir, diese Muster zu erkennen und mir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Besonders wertvoll war für mich die Erkenntnis, dass ich Vergebung für mich selbst finden darf und dass echte Freiheit erst dann möglich ist, wenn ich aufhöre, mich selbst kleinzumachen.
Nach der Session fühlte ich mich nicht nur leichter, sondern auch bestärkt, wirklich für mich einzustehen und neue Wege zu gehen. Ich bin so dankbar für diese Erfahrung und kann Jennifers Coaching von Herzen weiterempfehlen. Sie hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern mir auch das Gefühl gegeben, dass ich genau richtig bin, so wie ich bin."
In meinem Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Selbstverbindung, innerer Klarheit und emotionaler Freiheit.
Wir arbeiten achtsam, tief und lösungsorientiert – mit Blick auf deine Ressourcen, deine Muster und deine Entwicklung im Hier und Jetzt.
Doch so heilsam Coaching sein kann, ersetzt es keine Psychotherapie.
Ich arbeite nicht therapeutisch und kann keine psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen begleiten.
💡 Wenn du aktuell stark unter Ängsten, Depression, Traumafolgestörungen oder anderen tiefgreifenden Belastungen leidest, empfehle ich dir, dich an einen approbierten Therapeut*in zu wenden. Dort findest du den passenden geschützten Rahmen, um das aufzuarbeiten, was gesehen werden will.
🌿 Für wen ist mein Coaching geeignet?
Mein Coaching ist für dich geeignet, wenn du …
– dich selbst besser verstehen und innere Klarheit gewinnen möchtest
– emotionale Muster reflektieren und lösen willst
– gesunde Grenzen setzen und dich nicht mehr verlieren möchtest
– deinen Selbstwert stärken und neue Wege im Umgang mit dir selbst finden willst
– bereit bist, dich ehrlich dir selbst zuzuwenden – aber dabei nicht alleine sein willst
Wir richten den Blick gemeinsam nach vorn – mit Herz, Tiefe und dem Vertrauen,
dass in dir bereits alles da ist, was du brauchst. 💛
